Skip to Main Content
Digenzym Plus

Totul despre digestie

Îmbunătățește-ți digestia, cu materialele noastre pentru citit!

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți elimina senzațiile neplăcute de arsuri stomacale

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți elimina senzațiile neplăcute de arsuri stomacale

Îți amintești când ai avut arsuri gastrice ultima dată? Dacă răspunsul este ”nu” te numeri printre norocoși. Dacă răspunsul este ”da”, atunci ai nevoie să știi ce poți face să stopezi refluxul gastric, fără să apelezi la anti-acid. Mai bine tratezi natural sau, optim, previi! Poate nu știi toate detaliile, însă, stă în puterea (și în farfuria) ta să nu mai treci prin disconfortul hiperacidității. Mici schimbări în dieta ta și în stilul tău de viață te vor ajuta să elimini neplăcutele senzații de arsuri stomacale.

Ce face digestia ta pentru tine: Îți asigură o bună funcționare psiho-emoțională

Ce face digestia ta pentru tine: Îți asigură o bună funcționare psiho-emoțională

Dacă vesel se trăiește… mulțumește-i florei tale bacteriene! Versurile nu erau așa, însă studiile relevă că starea emoțională echilibrată sau starea de bine se datorează intestinelor noastre. Știai că până la 95% din serotonina din corpul uman este secretată în intestinele tale? Cât despre serotonină, trebuie să știi că este un neurotransmițător care menține o dispoziție echilibrată și un sentiment de liniște și bine. Așa că, și mai mult acum, trebuie să ai grijă de tubul tău digestiv!

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți îmbunătăți flora intestinală

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți îmbunătăți flora intestinală

Digestia este un proces automat la care adesea nici nu ne gândim. Și totuși cercetările vin să ne spună că o floră intestinală echilibrată este fundația unei digestii bune și a unei sănătăți optime. Fără doar și poate o digestie bună începe cu ce alegi tu să pui în farfurie. Trebuie să te asiguri că în orice moment, corpul tău are instrumentele să absoarbă nutienții din alimente și să aibă un tranzit regulat. Pe lângă mișcare și o bună hidratare, poți accelera digestia ta acordând o atenție crescută microflorei intestinale.

Ce face digestia ta pentru tine: Îți oferă nutrienții necesari bunei funcționări zilnice

Ce face digestia ta pentru tine: Îți oferă nutrienții necesari bunei funcționări zilnice

Mestecăm și ne gândim: ”Delicios!”. Iar în timpul acesta bolul alimentar călătorește prin tractul digestiv, unde este digerat iar aportul nutritiv ajunge în toate celulele corpului. Nu degeaba se spune că ”ești ceea ce mănânci”.

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți susține o bună funcție de detoxificare a organelor interne și o greutate optimă

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți susține o bună funcție de detoxificare a organelor interne și o greutate optimă

Se vorbește mult despre detoxificare cu anumite sucuri sau smoothie-uri, când, de fapt, organismul uman este echipat cu cele mai bune mecanisme de eliminare a toxinelor. Tot ce trebuie să facem este să le lăsăm să își facă treaba, să nu le îngreunăm, ba dimpotrivă, să înlesnim procesul.

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți reduce senzația de balonare și digestia greoaie

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți reduce senzația de balonare și digestia greoaie

Nu prea ne place să vorbim despre gaze și balonare, deși toți trecem prin astfel de experiențe din când în când. Însă, unii dintre noi experimentează gazele și balonarea mai dureros. De ce se întâmplă acest lucru? Ce stă la baza acestor procese biologice? Și, mai ales, ce putem face pentru a elimina senzațiile de disconfort abdominal?

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți reduce constipația

Ce să faci tu pentru digestia ta: Poți reduce constipația

Ocazional, cu toții trecem prin momente în care constipația ne face zilele mai grele. Peristaltismul încet, scaunele dificil de evacuat, crampele, balonarea, durerile locale, toate pot fi ceea ce nu ne-am dori să se întâmple. Și totuși cauzele ce stau la baza constipației țin de ceea ce facem noi pentru buna funcționare a digestiei.

Ce face digestia ta pentru tine: Îți oferă energie să faci tot ce îți dorești

Ce face digestia ta pentru tine: Îți oferă energie să faci tot ce îți dorești

Îți place să te menții activ? Cu siguranță ai și tu acele zile când ai nevoie de un boost de energie, să depășești oboseala de după-amiază, de exemplu. Ni se întâmplă tuturor și cel mai des căutăm remedii nu tocmai indicate, ce au efect advers. Ceva dulce, cafea, sucuri carbogazoase, energizante, snack-uri bogate în gluten, grăsimi și sare. Și, de fapt, dacă îi oferim tubului digestiv nutrienți de calitate, vom avea energie să facem tot ce ne dorim, fără adjuvante nesănătoase.

Ce face digestia ta pentru tine: Îți crește șansele unei vieți longevive

Ce face digestia ta pentru tine: Îți crește șansele unei vieți longevive

Ne dorim o viață fericită, satisfăcătoare. Ne dorim o sănătate de fier și toleranța noastră este scăzută în fața bolilor și a stresului. Ne dorim o viață lungă, deși speranța de viață este cea mai mare în acest moment, față de cât a fost vreodată. Și, oamenii de știință sugerează, se pare, să ne întoarcem atenția către digestia noastră, către flora intestinală și către alimentație.

Ce face digestia ta pentru tine: Îți întărește sistemul imunitar

Ce face digestia ta pentru tine: Îți întărește sistemul imunitar

Probabil că ai mai citit că o mare parte din sistemul imunitar al omului se află în intestine. Dacă nu înțelegi prea bine care sunt mecanismele prin care intestinul subțire și colonul te mențin echilibrat și sănătos, îți spunem exact ce se întâmplă în interior. Te surprinde să afli că peste 70% din imunitatea ta se află în tubul digestiv? Aici se află peste 100 de trilioane de bacterii, majoritatea fiind bacterii ”bune”, denumite și probiotice. Rolul lor este să mențină un mediu echilibrat în intestine, să păstreze numărul bacteriilor ”rele” redus.